Schon gewusst? Wissens- und Lesenswertes aus der Alpentherme über Wellness, Gesundheit, Fitness & Co.

Fitter werden im Alltag: Praxisnahe Tipps von unserer Fitness-Trainerin Rosa Krempl

05.09.2024

Wir nehmen es uns immer wieder vor: Mehr Bewegung muss rein ins Leben! Wie wir das endlich schaffen, verrät uns unsere Fitness-Trainerin Rosa Krempl. Mit ganz einfachen Tipps gehen wir fortan bewegter durchs Leben!

Stand Up Paddle Fitness - der perfekte Sommersport

07.08.2024

Der perfekte Mix aus Abenteuer und Fitness: Schon mal Stand Up Paddling versucht? Bei uns am Thermalwasser Badesee habt ihr die Gelegenheit dazu! Unsere Fitness-Trainerin Vany hat sich für euch ein Stand Up Paddle Fitness-Workout ausgedacht, das ihr ganz leicht nachmachen könnt!

Erfahrungsberichte unserer Patienten zur IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)

16.05.2024

Höhentraining für Körper & Geist – das Zelltraining im Praxistest!
Rauf auf den Mount Everest in weniger als 1 Minute? Mit dem Hypoxie-Hyperoxie-Training (kurz: IHHT) setzen wir auf die positiven Effekte der Höhentraining-Simulation. Das Sauerstofftraining ist aber nicht nur was für Leistungssportler! Es kommt auch bei Long Covid, Burnout, Chronic-Fatigue-Syndrome oder Borreliose erfolgreich zum Einsatz. Wir haben zwei Patienten mit unterschiedlichen Diagnosen bei ihren Therapien begleitet – und fragen nach bei unserem Sportwissenschaftler Stefan Katstaller!

Mädels, Muckis & Kettlebells – das sind die 6 effektivsten Kettlebell-Übungen für Frauen

04.04.2024

Du bist auf der Suche nach einem richtig guten Workout um deinen Body zu definieren? Etwas, das du auch daheim machen kannst? Dann legen wir dir ein Kettlebell-Training ans Herz. Alles, was du über die kleine Kugelhantel wissen musst, erfährst du hier!

Entdecke MixxedFit®: Der ultimative Tanzfitness-Trend für ein energiegeladenes Training!

14.03.2024

Tanzen & Workout in einem? Mixxedfit gibt dir beides! Ab April startet Ursula Fülöp bei uns als Tanz-Trainerin durch. Wir stellen euch die tanzende Weltenbummlerin vor, die Mixxedfit in England entdeckt hat um gleich darauf in der berühmten Millennium Dance Academy in L.A. alles zu lernen, was man übers Tanzen wissen muss!

Die BIA Messung unter der Lupe: So funktioniert die Bioelektrische Impedanzanalyse

31.08.2023

Das Verhältnis von Wasser, Muskeln und Fett im eigenen Körper kennen die Wenigsten. In unserem neuen Blog-Artikel verrät Sportwissenschaftler Philipp Holleis alles über die Bioelektrische Impedanzanalyse, wann man sie machen sollte und was sie uns alles verrät.

Aqua Jogging - Wie es funktioniert & was es nutzt

10.08.2023

Laufen. Viele schwören drauf, viele können sich wiederum so gar nicht aufraffen, die Joggingschuhe zu schnüren. Dabei wäre es doch so gesund, das regelmäßige Lauftraining. Mit Aqua-Jogging haben wir eine wunderbare Alternative. Und das Beste: Es macht sogar richtig Spaß und es kann auch jeder. Und bei uns in der Alpentherme wird es im Sommer sogar gratis angeboten!

Verletzungen im Skisport: „part of the game“.

27.04.2023

Nici Schmidhofer, Daniel Danklmaier, Conny Hütter, Tamara Tippler und zuletzt Katharina Gallhuber und Christian Walder. Die Patienten-Namen auf den Therapieplänen des Alpentherme Gastein Gesundheitszentrum beinhalten das who is who des ÖSV. Das hat einen Grund: Seit knapp 1 Jahr ist das Gesundheitszentrum offizieller Reha-Stützpunkt des Österreichischen Skiverbands in Bad Hofgastein.