Rezept: Müsli
04.05.2023
Für alle (Kraft-)Sportler gibt es hier noch einen kleinen Tipp: um die Proteinsynthese optimal anzuregen und die Regeneration zu fördern, sollten rund um das Training ca. 20g Protein zugeführt werden. Wenn also nicht innerhalb weniger Stunden danach eine Hauptmahlzeit ansteht kann eine kleine Zwischenmahlzeit eingeplant werden. Hierfür hat uns Christine aus der Sports World einen ihrer Lieblingssnacks zukommen lassen, der sowohl die benötigten Proteine als auch viele weitere Nährstoffe liefert.
