Die BIA Messung unter der Lupe: So funktioniert die Bioelektrische Impedanzanalyse 31.08.2023
Philipp Holleis
... ist Sportwissenschaftler in unserer Sportmedizin und trainiert nicht nur unsere Hobby- und Spitzensportler, sondern auch unsere Kur-Patienten während ihres Gesundheitsaufenthaltes in Gastein.
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (kurz BIA) ist eine hochpräzise Methode, zur genauen Bestimmung der Körperzusammensetzung. Als anerkanntes wissenschaftliches Verfahren liefert sie umfassende Informationen über Wasser- Fett- und Muskelanteil im Körper. Wann und für wen eine BIA-Messung sinnvoll ist, erklärt unser Sportwissenschaftler Philipp Holleis.
Wie funktioniert die Bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA?
In unserer Sportmedizin wird die Messung auf einer Liege durchgeführt. Spezielle Elektroden werden dafür am Körper platziert, über die wird ein schwacher, hochfrequenter Wechselstrom geschickt, der für den Patienten nicht spürbar ist. Der Stromwiderstand (Impedanz), wird gemessen, da verschiedene Gewebetypen im Körper unterschiedliche elektrische Leitfähigkeiten aufweisen. Dieser schmerzfreie Vorgang dauert weniger als eine Minute.
Was misst die Bioelektrische Impendanzanalyse?
Anders als eine herkömmliche Waage und der Body Mass Index (BMI) liefert die BIA exakte Daten zur genauen Körperzusammensetzung. Da unterschiedliche Gewebe unterschiedliche elektrische Widerstände haben, gibt die BIA Aufschluss über Muskelmasse, Wasserhaushalt und Körperfettanteil.
Die BIA ermöglicht Einblicke in:
- Gesamtmuskelmasse und detaillierte Muskelverteilung
- Gesamtfettanteil und Anteil des Bauchfettes
- Gesamtkörperwasser und extrazelluläres Wasser
- Phasenwinkel zur Analyse der Zellfitness
Wozu braucht man eine BIA-Messung?
Die BIA ist eine sehr präzise Methode um verschiedene individuelle Ziele umzusetzen, sie wird eingesetzt bei
- Sportlern zur Leistungsoptimierung
- Übergewicht/Adipositas zur Unterstützung beim gesunden Abnehmen
- Mangel- und Fehlernährung zur Verbesserung des Gesundheitszustandes
- gesundheitsbewussten Menschen, die ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten
Was muss vor einer BIA-Messung beachtet werden?
- Die letzte Mahlzeit sollte 2-3 Stunden vor der Messung sein
- Die letzte Flüssigkeitszufuhr sollte 1 Stunde zurückliegen, die letzte Alkoholzufuhr sollte 24 Stunden zurückliegen
- Entleeren Sie die Blase vor der Messung
- KEIN Auftragen von Handcreme, Fußcreme und Bodylotion, da die Elektroden sonst schwer kleben
- Es sollte KEINE anstrengende sportliche Betätigung 12 Stunden vor der Messung stattfinden
- Verzichten Sie 24 Stunden vor der Messung auf Saunagänge
Kosten einer BIA-Messung & Auswertung
Die Ergebnisse werden nach der Messung im Detail besprochen, um ein besseres Verständnis für die individuelle Körperzusammensetzung zu ermöglichen. Hier finden Sie die Kosten für eine BIA und eine Folgemessung.
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