Fare sport in modo sano Medicina sportiva per tutti: dai principianti ai professionisti

Qual' è la mia capacità di resistenza? Qual è il modo migliore per iniziare l'allenamento? Come posso calibrare il mio allenamento per aumentare le prestazioni? Come mi preparo perfettamente per una gara? Come posso tornare ad allenarmi dopo un infortunio?
I nostri esperti e medici dello sport del Centro per la Salute (Gesundheitszentrum) delle Alpentherme Gastein rispondono a queste domande. Essi non assistono solo gli agonisti e gli atleti d'alto livello, ma anche gli atleti dilettanti e chi fa sport per mantenersi in salute. Qui tutti gli sportivi trovano un punto di riferimento competente dove effettuare esami personalizzati, test di performance e assistenza qualificata per un allenamento sano ed efficace.

Sportmedizin Therapeutischer Trainingsraum Ergometer | © Alpentherme Gastein/Paul Bauer

Un piano per il tuo fitness 

Nel nostro centro di medicina dello sport, valutiamo il vostro stato di salute, il vostro livello di allenamento e la capacità di recupero, i vostri punti di forza e di debolezza. Inoltre vi forniamo dati diagnostici sulle vostre prestazioni, necessari per elaborare un piano di allenamento ben calibrato.

La stretta collaborazione del team con i medici e i terapisti del Centro per la Salute vi offre la sicurezza di aumentare in modo sano e corretto il livello delle vostre prestazioni sportive, o se siete principianti, di introdurre nella vita quotidiana esercizio fisico senza sovraccaricare in modo eccessivo l'organismo.

 

Sportmedizin Leistungstest am Laufband | © adidas Infinite Trails/Marktl Photography

Diagnosi delle prestazioni

Test di prestazione su cyclette o sul tapis roulant. Non solo gli atleti agonisti e amatoriali devono conoscere il proprio limite di resistenza e altri parametri per ottenere il meglio dal proprio allenamento. Allenarsi entro limiti ottimali è importante anche per i pazienti cardiopatici, oncologici e diabetici, oltre che per gli sportivi principianti. Il primo passo verso una consulenza personalizzata sull'allenamento è il test del lattato.

 

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Sportmedizin Spiroergometrie am Laufband | © Alpentherme Gastein

Training d'alta quota simulata (ipossia)

Il training d'alta quota è una ricetta per il successo, soprattutto negli sport di resistenza. L'offerta non è rivolta solo agli atleti professionisti. Anche gli sportivi dilettanti e i pazienti hanno effetti benefici con il training d'alta quota simulata. L'aria rarefatta è dosata correttamente e fa bene alla forma fisica e alla salute!

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Sportmedizin Leistungstest am Ergometer mit Laktatmessung | © Alpentherme Gastein/Marktl Photography

Offerte di medicina sportiva

Non importa se siete già ambiziosi atleti dilettanti o se state iniziando ora a scoprire i benefici di una vita attiva: il nostro team di esperti dello sport imposta il vostro allenamento su basi solide e vi assiste nel raggiungimento dei vostri obiettivi.

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Siamo lieti di ricevere le vostre richieste di prenotazione per telefono o e-mail. Qui trovate i nostri orari d'apertura.

Ernaehrung und Fitness | © Freepik.com/Drazen Zigic

Training & alimentazione

I nostri dietologi sanno come l'alimentazione sia fondamentale per il successo dell'allenamento. Prendete un appuntamento e fatevi consigliare sull'alimentazione sportiva in allenamento e in gara, oppure su come dare una base sana alla vostra alimentazione!

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Panoramabild Alpentherme Gastein Daemmerung | © Alpentherme Gastein/Wolkersdorfer

Relax nell'acqua  termale

Fate il pieno d'energia nel Sauna World

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Domande

Esiste una palestra fitness ed è inclusa nell'ingresso alle terme?

L'accesso allo Sports World, il centro fitness delle Alpentherme Gastein, non è incluso nell'ingresso alle terme e sauna. Con un supplemento, è possibile accedere comodamente allo Sports World dall'area termale. Lo Sports World è accessibile anche senza ingresso alle terme. Il centro fitness è aperto tutti i giorni dalle 09:00 alle 21:00 e il sabato e la domenica dalle 10:00 alle 20:00. Qui si può visitare il nostro Sports World.

Esistono buoni per le Alpentherme?

I buoni regalo sono disponibili presso il nostro shop online, si possono ordinare telefonicamente al numero 06432/8293-0 oppure acquistare direttamente alla cassa delle Alpentherme Gastein.

Cosa offre il reparto di medicina sportiva?

Dal programma di allenamento al test di prestazione sportiva, il reparto di medicina sportiva del Centro per la Salute delle Alpentherme Gastein offre assistenza e consulenza agli atleti agonisti e a agli sportivi dilettanti.

Cosa trovo allo Sports World?

Le più moderne attrezzature sportive, ampie aree per la ginnastica e lo stretching, una zona chill-out e accesso diretto all'area terme... il centro fitness offre tutto ciò che uno sportivo può desiderare. Il centro fitness è accessibile anche senza ingresso alle terme.