Assistenza medico-sportiva per l'allenamento

• 1 mese (4 programmi settimanali) € 101,20
• 3 mesi (12 programmi settimanali) € 227,90
• 6 mesi (programmi di allenamento e periodizzazione liberi) € 367,10

Creazione di programmi d'allenamento individuali per raggiungere i propri obiettivi personali, programmi settimanali con frequenza temporale e cardiaca, e obiettivi di prestazione.

Analisi delle prestazioni

circa 3 ore 

Diagnosi delle prestazioni/test a livelli su cicloergometro o tapis roulant con determinazione del lattato, (ECG da sforzo e misurazione della pressione sanguigna su cyclette) per determinare lo stato di allenamento attuale e le aree di allenamento individuali, esame di medicina sportiva con ECG a riposo, valutazione scritta e consigli di scienza dello sport per il vostro allenamento.

Raccomandazione: a distanza di un anno, effettuare un test di controllo senza visita medica sportiva. Costo € 96,20

Analisi delle prestazioni con spirometria

circa 3 ore

L'analisi delle prestazioni con la spirometria fornisce ancora più risultati. A questo scopo si utilizza una maschera di respirazione ermetica. Misurazione degli scambi gassosi, della frequenza respiratoria, del volume respiratorio, della frequenza cardiaca e delle prestazioni. Determinazione delle zone di frequenza cardiaca in allenamento, della capacità massimo di assorbimento dell'ossigeno, del consumo energetico e della zona FATmax (zona ottimale per il metabolismo dei grassi) durante l'allenamento, valutazione scritta e consigli di scienza dello sport per l'allenamento.

Raccomandazione: a distanza di un anno, effettuare un test di controllo senza visita medica sportiva. Costo € 118,70

Personal Coaching

ca. 90 min. 

Sessione di allenamento con controllo del lattato e della frequenza cardiaca, assistenza individuale di fitness trainer ed esperti dello sport.

Analisi corporea BIA

circa 20 minuti. 

(Analisi dell'impedenza bioelettrica) Misurazione del grasso corporeo, della percentuale muscolare, del bilancio idrico, dell'apporto muscolare, del BMI, consulenza e valutazione scritta.

Misurazione successiva: € 16,80

Test di lateralità

ca. 30 min. 

Analisi funzionale dei muscoli delle gambe su cicloergometro isocinetico per identificare i deficit di forza, valutazione scritta, consulenza.

Test della massima potenza muscolare

circa 45 minuti. 

Diagnostica isometrica della massima potenza dei muscoli delle gambe (estensori e flessori), incluso confronto laterale, valutazione scritta.

Test di funzionalità polmonare

circa 20 minuti. 

Il test di funzionalità polmonare può essere utilizzato per determinare vari parametri che forniscono informazioni sul flusso respiratorio e sul volume polmonare.

Pacchetto starter per una forma perfetta

Pacchetto perdita di peso per 1 mese 

• Consulenza nutrizionale (circa 50 min.) + 2 appuntamenti di controllo (circa 25 min.)
• 2 analisi del corpo BIA = Analisi dell'impedenza bioelettrica (ogni 20 minuti circa).
• Abbonamento mensile allo Sports World (accesso giornaliero), inclusa unità di allenamento con istruttore ed elaborazione di un programma di allenamento.

Suggerimento: può essere ampliato individualmente con servizi dietetici e di medicina sportiva.

Arrampicata terapeutica

circa 30 minuti.

L'arrampicata terapeutica allena la consapevolezza del corpo, la coordinazione e la stabilizzazione, e corregge le posture scorrette.

Training su cyclette ergometrica

Su prescrizione medica.