Scoprite una forma innovativa di allenamento d’alta quota che si effettua senza scalare montagne: il trattamento ipossico a intervalli ipossia-iperossia (IHHT). Questa forma di ossigenoterapia utilizza l'allenamento cellulare per migliorare il metabolismo e la rigenerazione delle cellule, aumentando così in modo duraturo il livello delle prestazioni e la salute.
Il nostro corpo è composto da circa 80 bilioni (80.000 miliardi) di cellule, ognuna delle quali è dotata di piccole "centrali elettriche": i mitocondri. I mitocondri forniscono l'energia di cui il nostro corpo ha bisogno ogni giorno. A causa di svariati fattori, tra cui farmaci, stress, inquinamento ambientale, alimentazione scorretta o disturbi del sonno, i mitocondri perdono la loro efficienza, e ciò provoca mancanza di energia nella vita quotidiana. Il training d’alta quota favorisce la rigenerazione e l'autoguarigione dei mitocondri e attiva processi dell'organismo che potenziano e mantengono l’approvvigionamento energetico.
Il training cellulare si svolge in posizione distesa e rilassata, respirando in una maschera che fornisce alternativamente aria povera d’ossigeno e aria ricca d’ossigeno. Quest’alternanza distrugge i mitocondri "vecchi" ed esauriti, e favorisce la proliferazione di mitocondri sani, fisiologicamente più "giovani". Si tratta di una terapia priva di effetti collaterali e completamente indolore.
In termini semplici, l'IHHT è un ulteriore sviluppo medico del training d’alta quota. IHHT è l’acronimo di Interval Hypoxia-Hyperoxia Therapy. Il paziente assume alternativamente aria a basso e ad alto contenuto di ossigeno (fase ipossica e fase iperossica). La differenza fondamentale rispetto al training d’alta quota sta nell'alternanza ripetuta delle due fasi. L'organismo reagisce a livello cellulare a questa combinazione di stimoli ipossici e iperossici. Questo è l'obiettivo dell'IHHT. Per questo la terapia è nota anche come training cellulare.
Per essere fisicamente e mentalmente vitale, il nostro corpo ha bisogno di energia. Nelle nostre cellule, i mitocondri sono responsabili della produzione di energia. Questa produzione viene definita anche respirazione cellulare o respirazione interna. I mitocondri convertono l'"energia alimentare" (energia proveniente dai carboidrati e dai grassi ingeriti) in una forma di energia che può essere utilizzata dalla cellula. Questa conversione avviene attraverso una reazione redox (ossidoriduzione) con l'aiuto dell'ossigeno. Uno dei prodotti di questo processo è l'ATP. In questa molecola viene immagazzinata l'energia ottenuta dalla reazione redox, che diviene così disponibile per l'organismo.
Chi non fa abbastanza esercizio fisico o ha un'alimentazione scorretta, generalmente ha meno mitocondri attivi nelle cellule. Il livello delle sue prestazioni si riduce di conseguenza e ha meno energia disponibile rispetto a chi gode di un normale livello di salute. Stanchezza, affaticamento, esaurimento e problemi di concentrazione sono le conseguenze. A medio o lungo termine possono insorgere emicranie, diabete, disturbi circolatori o malattie della pelle. Anche le malattie mentali e la demenza sono attribuite a disfunzioni dei mitocondri. Nella medicina mitocondriale, questi quadri clinici vengono riassunti con il termine "mitocondriopatia". In base a recenti conoscenze scientifiche, si può presupporre che quasi tutte le malattie croniche siano da ricondurre a disfunzioni dei mitocondri.
Il lavoro è in corso da molti decenni. Un esempio: la ricerca sulle correlazioni molecolari alla base di vari disturbi è stata premiata con il Nobel per la Medicina nel 2019.
No. Una sessione di IHHT presso il nostro Centro per la Salute inizia con un'approfondita consultazione preliminare con uno dei nostri medici, che comprende un'anamnesi dettagliata. La consulenza medica e il supporto terapeutico sono assolutamente necessari in caso di affezioni in corso o croniche.
Innanzitutto vengono impostati i parametri di training, tra cui il dosaggio dell’ossigeno nella miscela d’aria da respirare. Poi si misurano con un saturimetro (clip sul dito) il polso e l’ossigeno contenuto nel sangue. Infine, s’indossa la maschera di respirazione. Il training vero e proprio si svolge comodamente sdraiati. In modo completamente rilassato, si respirano diverse concentrazioni di ossigeno nelle fasi alternate di ipossia e iperossia. Il saturimetro rimane applicato al dito durante tutto il tempo per misurare il polso e il livello di saturazione dell’ossigeno nel sangue. L'eventuale misurazione della variabilità nella frequenza cardiaca indica la capacità dell'organismo di compensare il training e ridurre lo stress.
Una sessione dura in media circa 45 minuti.
Non risulta esistano effetti collaterali. In alcuni casi, soprattutto dopo sessioni di training intense, può manifestarsi in seguito un leggero mal di testa, che scompare il giorno successivo. A volte insorge un leggero stato di stanchezza, a seconda del livello di forma fisica individuale.
Non risulta esistano effetti collaterali. In alcuni casi, soprattutto dopo sessioni di training intense, può manifestarsi in seguito un leggero mal di testa, che scompare il giorno successivo. A volte insorge un leggero stato di stanchezza, a seconda del livello di forma fisica individuale.
Non esiste una risposta univoca a questa domanda. L'IHHT viene utilizzato sia a livello terapeutico, sia come prevenzione. Nell'approccio terapeutico, un trattamento dura alcune settimane o alcuni mesi, secondo la situazione iniziale del paziente. Il numero di trattamenti viene sempre stabilito individualmente. Una "cura dell'ipossia", ad esempio, richiede in media da 20 a 40 trattamenti nell'arco di tre o quattro mesi, vale a dire due o tre trattamenti alla settimana. Dopo una pausa di alcuni mesi, si può ripetere il ciclo o proseguire con un training di mantenimento personalizzato. Secondo le condizioni personali iniziali, anche un corso introduttivo di 10-20 trattamenti può essere un buon inizio per ottenere un miglioramento duraturo nell'arco di 3-6 mesi. I primi effetti si notano già dopo 3-4 sedute.
A livello di prevenzione, si tratta di effettuare il training IHHT con regolarità, per migliorare in modo duraturo le proprie prestazioni fisiche e mentali. Di solito per questo sono sufficienti uno o due trattamenti alla settimana.
Di solito la durata è compresa tra i tre e i cinque mesi. Altri fattori come l’alimentazione, l'esercizio fisico o un costante allenamento della respirazione sono importanti per ottenere risultati duraturi.
L'ideale per mantenere il successo del training sarebbe integrare regolarmente l'IHHT nella propria vita quotidiana, per beneficiare a lungo termine dei vantaggi o come misura di prevenzione.
L'IHHT è un servizio supplementare e non è coperto dall'assicurazione sanitaria obbligatoria. Si prega di informarsi preventivamente presso la propria assicurazione sanitaria privata per sapere se è prevista la copertura dei costi.
Se avete domande sulla gamma di terapie offerte o se desiderate fissare un appuntamento, il team dell’accettazione terapie sarà lieto di assistervi.
