Schon gewusst? Wissens- und Lesenswertes aus der Alpentherme über Wellness, Gesundheit, Fitness & Co.

Die gesunde Schwarzbeere – ein Superfood zum selber Sammeln

Der Sommer bringt eine Fülle an köstlichen, wilden Lebensmitteln, die direkt vor unserer Haustür wachsen. Besonders hervorzuheben ist die Schwarzbeere, auch bekannt als Blaubeere oder Heidelbeere. Diese kleinen Beeren sind wahre Nährstoffbomben und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Blog-Artikel erfährst du alles Wissenswerte über die Schwarzbeere und wie du sie vielseitig in deiner Ernährung einsetzen kannst.

Erfahrungsberichte unserer Patienten zur IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)

Höhentraining für Körper & Geist – das Zelltraining im Praxistest!
Rauf auf den Mount Everest in weniger als 1 Minute? Mit dem Hypoxie-Hyperoxie-Training (kurz: IHHT) setzen wir auf die positiven Effekte der Höhentraining-Simulation. Das Sauerstofftraining ist aber nicht nur was für Leistungssport­ler! Es kommt auch bei Long Covid, Burnout, Chronic-Fatigue-Syndrome oder Borreliose erfolgreich zum Einsatz. Wir haben zwei Patienten mit unterschiedlichen Diagnosen bei ihren Therapien begleitet – und fragen nach bei unserem Sportwissenschaftler Stefan Katstaller!

Von Rückenschmerzen bis Hexenschuss – die sanften Lösungen der Manuellen Therapie

Unsere neue Konsiliar-Fachärztin für Orthopädie & Traumatologie im Interview

Dr. Sophie Hetzmannseder arbeitet als Orthopädin und Unfallchirurgin in der Abteilung für Unfallchirurgie und Sporttraumatologie im Kardinal Schwarzenberg Klinikum in Schwarzach. Sie hat aber auch eine private Praxis bei uns im Gesundheitszentrum. Wir haben mit der Medizinerin über einen ihrer Schwerpunkte, der Manuellen Medizin gesprochen.

Vitamine, Mineralstoffe & Co.: Das Geheimnis der Mikronährstoffe

Unsere Ernährung ist ein komplexes Puzzle aus Makro- und Mikronährstoffen. Während Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette oft im Rampenlicht stehen, sind Mikronährstoffe die unsichtbaren Helden, die im Hintergrund arbeiten, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen. Unsere Diätologinnen Laura Schmidt und Anja Mastalerz über die Rolle der kleinen Powerpakete.

Die Kraft der Bewegung

Als Neuzugang verstärkt Dr. Heiko Rychlowski unser Ärzte-Team im Gesundheitszentrum seit Mai und bietet seinen Patientinnen und Patienten auch als Wahlarzt mit eigener Praxis hochwertige orthopädische Versorgung. Mit einer breiten Palette an Fachgebieten, darunter Orthopädie, Unfallchirurgie, Sportmedizin und Chirotherapie ist er ein Spezialist auf seinem Gebiet. 

Müdigkeit nach dem Essen: So vermeiden Sie das Mittagstief

Wer kennt es nicht – das (Nach)Mittagstief. Doch wie lässt sich die Leistungsfähigkeit mithilfe der Ernährung beeinflussen?