Eisbaden mit Christian Redl 09.01. & 10.01.2026
Erleben Sie die Kraft der Kälte – mit Weltrekordhalter Christian Redl
Sie wollten das Eisbaden schon immer einmal ausprobieren? Dann ist dieser Workshop der perfekte Einstieg!
Gemeinsam mit Christian Redl, Apnoe-Weltrekordhalter, Mentaltrainer und Experte für mentale Stärke, tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Kälte. Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Atmung, mentale Fokussierung und das gezielte Eintauchen ins kalte Wasser Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können.
Warum Eisbaden?
- Mentale Stärke: Raus aus der Komfortzone,
erweitern Sie Ihre Grenzen – auch im Alltag. - Stress abbauen: Atemtechniken und Kälte
schenken Gelassenheit und innere Ruhe. - Gesundheit fördern: Eisbaden stärkt
das Immunsystem, regt die Durchblutung an und unterstützt die Regeneration.
- Besser schlafen: Bewegung im Freien und
die Kälte fördern einen erholsamen Schlaf. - Fettverbrennung steigern: Stoffwechselaktivieren und Fettpölsterchen reduzieren.
- Mehr Energie: Schärfen Sie die Konzentration durch bewusste Atmung und Kältereize.
Das erwartet Sie:
- Einführung in Atemtechniken und Mentaltraining
- Schritt-für-Schritt-Anleitung ins kalte Wasser
- Professionelle Begleitung durch Mentaltrainer Christian Redl
- Sicherer Rahmen in der Alpentherme Gastein
Hinweis zum Medical Check-up:
Die Sicherheit unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer steht für uns an erster Stelle. Sollte der Medical Check-up ergeben, dass aus gesundheitlichen Gründen keine Teilnahme am Eisbaden möglich ist, wird die Hälfte der Kursgebühr (26 €) als Aufwandsentschädigung einbehalten. Wir bitten um Verständnis, dass in diesem Fall keine vollständige Rückerstattung erfolgen kann.
Freitag 09.01.2026
Freitag 09.01.2026
Freitag 09.01.2026
Freitag 09.01.2026
Samstag 10.01.2026
Samstag 10.01.2026
Samstag 10.01.2026
Samstag 10.01.2026
* Kein Eintrittsticket für die Therme erforderlich.
* Kein Eintrittsticket für die Therme erforderlich.
Treffpunkt Kassahalle Alpentherme 10 Min. vor Kursbeginn. Begrenzte TN-Zahl pro Kurs, Teilnahme gegen Voranmeldung unter Tel.: 06432/8293-200 oder therapie@alpentherme.com. Anmeldeschluss: Mittwoch, 07.01.2026, 12 Uhr.
Gesund Eisbaden: Vorteile außerhalb der Komfortzone entdecken
Was macht das Eisbaden so besonders? Wir haben nachgefragt bei Christian Redl, Weltrekordhalter im Freitauchen unter Eis und Mentaltrainer. Jetzt nachlesen in unserem Blog!
Rückblick: Eisbaden in der Alpentherme
Premiere in der Alpentherme Gastein: Am 18.02. und am 01.03.2025 fanden die ersten Eisbade-Kurse mit Christian Redl statt! Nach einem Theorie-Teil mit Atemtechniken & Mentailtraining ging's in den 5 Grad kalten Smaragd See zum Eisbaden!