Bagno nel ghiaccio con Christian Redl 28.2. & 1.3.2025

Hai sempre desiderato provare il bagno nel ghiaccio? Portiamo alle Alpentherme Christian Redl, mental trainer e detentore del record mondiale di apnea. I suoi dischi spettacolari, molti dei quali sotto il ghiaccio, lo rendono un esperto di forza mentale e di superamento dei limiti, perché puoi imparare ad essere cool!

Perché fare il bagno nel ghiaccio?

  • Forza mentale: esci dalla tua zona di comfort, amplia i tuoi limiti, anche nella vita di tutti i giorni.
  • Ridurre lo stress: tecniche di respirazione e freddo donare serenità e pace interiore.
  • Promuove la salute: il bagno nel ghiaccio ti rafforza il sistema immunitario, stimola la circolazione sanguigna e favorisce la rigenerazione.
  • Dormi meglio: fai esercizio all'aria aperta e il freddo favorisce un sonno ristoratore.
  • Aumenta la combustione dei grassi: attiva il metabolismo e riduce i depositi di grasso.
  • Più energia: affina la tua concentrazione attraverso la respirazione consapevole e gli stimoli freddi.
Mentaltrainer und Freitaucher Christian Redl | © Martin Aigner Photography

Cosa ti aspetta:

  • Introduzione alle tecniche di respirazione e allenamento mentale
  • Istruzioni passo passo in acqua fredda
  • Supporto professionale del mental trainer Christian Redl
corso 1: 

Venerdi 28.02.2025

9.30 - 11.30 Uhr

Venerdi 28.02.2025

49,00* €
corso 2

Venerdi 28.02.2025

13 - 15 Uhr

Venerdi 28.02.2025

49,00* €
corso 3

Sabato 01.03.2025

9.30 - 11.30 Uhr

Sabato 01.03.2025

49,00* €
corso 4

Sabato 01.03.2025

13 - 15 Uhr

Sabato 01.03.2025

49,00* €

*Non è richiesto il biglietto d'ingresso alle terme.

*Non è richiesto il biglietto d'ingresso alle terme.

Cosa portare:

Costume da bagno, asciugamano, accappatoio, scarpette da bagno, cuffia, guanti, indumenti caldi e da indossare velocemente.

Il bagno nel ghiaccio non è adatto a persone con problemi cardiaci, circolatori o vascolari!
Se non sei sicuro, ti consigliamo di consultare preventivamente il tuo medico di famiglia!

Ritrovo alla cassa delle Alpentherme 10 minuti prima dell'inizio del corso. Numero di partecipanti limitato per corso, la partecipazione richiede la previa registrazione chiamando il numero 06432/8293-200  o therapie@alpentherme.com. Termine iscrizioni: mercoledì 26 febbraio 2025, ore 12:00