Der sportmedizinische Leistungstest im Salzburger Land Die Basisuntersuchung mit Laktattest
Der sportmedizinische Leistungstest, auch Stufentest genannt, ist eine umfassende medizinische Analyse Ihres körperlichen Ist-Zustandes. Er zeigt, wie fit und belastbar Ihr Körper ist und dient als Basis einer Trainingssteuerung und -planung, sowohl für Hobby- als auch Profisportler. Sie erhalten dieses Angebot in der Alpentherme Gastein, nur 60 Fahrminuten von Salzburg.
Das passiert beim sportmedizinischen Leistungstest
Genereller Ablauf:
- Anamnesegespräch mit dem Arzt
- Ruhe-EKG
- Sport Stufentest wahlweise am Laufbad oder am Fahrradergometer
- Start des Leistungstests mit einer geringen Belastung
- Intensität wird nach jeder Stufe erhöht
- Am Ende jeder Stufe wird die Herzfrequenz und die Laktatkonzentration vom Sportwissenschaftler gemessen (Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen)
- Der Test endet, wenn die maximale Belastung erreicht wird
- Blutprobe wird mit den Herzfrequenzwerten, der Belastungsintensität und Dauer abgeglichen
- Laktatleistungskurve wird erstellt, Sie zeigt die Belastungsintensitäten an der aeroben und anaeroben Schwelle
- Sie erhalten eine schriftliche Auwertung mit sportwissenschaftlicher Traiingsberatung und -empfehlung
Kosten für die Sportmedizinische Leistungsanalyse
Das ist eine Leistung, die privat zu bezahlen ist und die nicht von der Krankenkasse übernommen wird.
Auswertung der Resultate: Diese Informationen erhalten Sie:
- Gesundheitszustand, Belastbarkeit und aktuelle Leistungsfähigkeit
- Individuelle aerobe und anaerobe Schwelle
- individuelle Trainingsberatung durch intensiven Erfahrungsaustausch mit den Trainern
- Verlaufskontrolle und Prognose
- Zielgerichtete, individuelle Belastungsintensitäten mit Pulsvorgaben zur Verbesserung der Grundlagenausdauer sowie Festlegung individueller Zieltrainingsbereiche (Fettverbrennung, Kraftausdauer)
So bereiten Sie sich am besten auf Ihre Sport-Leistungsanalyse vor:
- Sie sollten sich am Tag des Tests gesund fühlen und frei von Infektionen sein.
- Verzichten Sie zumindest am Tag vor und am Tag des Leistungstests auf eine übermäßige körperliche Anstrengung.
- Nehmen Sie 1,5 bis 2 Stunden vor Beginn des Tests eine kleine, aber nicht allzu üppige Mahlzeit ein.
- Nehmen Sie vor und nach dem Test ausreichend Flüssigkeit zu sich.
- Bitte nehmen Sie Ihre Trainingskleidung zum Test mit, Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden. Für den Test am Fahrradergometer können auch die eigenen Fahrradclips verwendet werden.
Weitere Angebote für sportliche Bestleistungen
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