Diagnostik
Testen Sie Ihre Leistungsfähigkeit!
Wer seine sportlichen Ziele sicher erreichen will, braucht einen Trainingsfahrplan. Und dieser wiederum basiert auf einer genauen sportmedizinischen Diagnostik. Aber auch im Bereich der Regeneration und Prävention ist eine moderne sportmedizinische Diagnose unerlässlich.
Die Leistungsdiagnostik trifft genaue Aussagen über die Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und den Trainingszustand. Sie hilft, das sportliche Potenzial einzuschätzen und einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Die Leistungsdiagnostik erfolgt mit so genannten ergometrischen Testverfahren auf dem Fahrrad oder auf dem Laufband im Labor, mittels biomechanischer Testgeräte oder auch im Feldtest. Je nach Testverfahren werden während der Belastung das Herz-Kreislauf-System (EKG, Puls, Blutdruck), der Stoffwechsel (Laktat=Milchsäure) sowie das Atemsystem (Atemfrequenz, Atemvolumina, Sauerstoffaufnahme, Ausmaß der Fettverbrennung usw.) einer gezielten Kontrolle unterzogen.
Durch eine sensible Diagnostik, die Abweichungen vom idealen Gesundheitszustand schon lange vor Ausbruch einer manifesten Erkrankung erkennt, ist es uns möglich, individuelle Maßnahmen zur Gesunderhaltung zu ergreifen.
Anhand einer komplexen Diagnostik erhält jeder Gast Informationen über
- Gesundheitszustand und Belastbarkeit
- aktuelle Leistungsfähigkeit
- individuelle aerobe und anaerobe Schwelle als wichtige Bezugspunkte für die Trainingssteuerung
- zielgerichtete individuelle Belastungsintensitäten mit Pulsvorgaben zur Verbesserung der Grundlagenausdauer sowie der sportlichen Leistungsfähigkeit oder individueller Zieltrainingsbereiche (Fettverbrennung, Kraftausdauer)
- individuelle Trainingsberatung und - planung durch intensiven Erfahrungsaustausch mit den Trainern entsprechend der gesundheitlichen Voraussetzungen, der aktuellen Leistungsdaten und der persönlichen Zielstellung
- Verlaufskontrolle, Prognose, Talent-/Eignungsprüfung.
Leistungsdiagnostik ist für Hobby-, Freizeit- und Leistungssportler gleichermaßen hilfreich: Sie trainieren mit der für Sie individuell richtigen Belastung und Dauer. Das Training wird zielgerichteter und effektiver, Sie erreichen mehr in kürzerer Zeit und Sie schützen sich vor Überlastungen.
Wann ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Eine Leistungsdiagnostik ist bei Aufnahme bzw. Wiederaufnahme des Trainings ebenso sinnvoll wie während eines längeren Trainingsprozesses, zu Beginn oder am Ende von Trainingsperioden. Bei Leistungsstagnation oder gar Leistungseinbrüchen sollte man auf jeden Fall eine Diagnostik in Anspruch nehmen.
Welche Methoden?
Laktat (Milchsäure) ist ein wichtiges Stoffwechselprodukt des anaeroben Stoffwechsels. Die Messung des Laktates erfolgt aus Kapillarblut, das bei verschiedenen Belastungsstufen während des Tests abgenommen wird. Dazu wird mit einer kleinen Lanzette in das Ohrläppchen gestochen und ein Tropfen Blut entnommen. Aufgrund der Laktatkonzentration im Blut sind Rückschlüsse auf die Stoffwechsellage im Muskel möglich. So können die anaerobe Schwelle und die Herzfrequenzen in den verschiedenen Trainingsbereichen zuverlässig bestimmt werden.
Zusätzlich zu den herkömmlichen ergometrischen Verfahren kommt auch ein Testverfahren zur komplexen Leistungsdiagnostik zur Anwendung. Dabei geht es vor allem um Schnelligkeit, Gewandtheit, Reaktionsschnelligkeit und Kraft (TDS). Durch eine vernetzte Computer- und Testgerätekombination können 18 verschiedene Tests durchgeführt werden, mit denen 33 Faktoren der sportmotorischen Leistungsfähigkeit erfasst werden.
Die Infrarotspektrometrische Körperfettmessung ist eine einfache Methode zur Bestimmung der Fett- und Magermasse des Körpers. Dabei wird mit einem eigenen Sensor an bestimmten Stellen des Körpers der Anteil des Körperfetts gemessen.
Dazu kann das Idealgewicht für die jeweilige Sportart bestimmt bzw. Über- oder Untergewicht festgestellt werden. Zusammen mit dem Somatogramm (Feststellen der Körperproportionen) erhält man einen guten Aufschluss über die Körperkonstitution des Athleten. Anhand der bei der Ergospirometrie gemessenen Daten der Sauerstoffaufnahme kann der individuelle Tagesbedarf an Kalorien sowie der Bedarf für Belastungen an der aeroben sowie der anaeroben Schwelle berechnet werden.
Unser modern eingerichtetes Labor sowie die enge Verbindung zu den führenden Labormedizinern Österreichs ermöglicht auf Anfrage auch die Durchführung von speziellen Blutuntersuchungen (z.B.: Hormonanalyse, Aminosäurenstatus)
Eine Serie von Muskelfunktionstests zur Feststellung eventueller Muskeldysbalancen (Muskelverkürzungen, Muskelabschwächungen) ermöglichen gezielt, bei eventuellen individuellen Problemen mit entsprechenden Übungen rechtzeitig zu intervenieren. Moderne Messeinrichtungen zur Bestimmung der Kraft der Beinmuskulatur, des Koordinationsvermögens und der mentalen Reaktionsmuster ergänzen unsere Diagnostik zu einem Gesamtbild.
